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Cinco datos de la vitamina D
Cinco datos de la vitamina D

1. La vitamina D favorece al sistema inmunológico  
Tener niveles de esta vitamina en el cuerpo ayuda a prevenir enfermedades. Además, es sabida la relación entre concentraciones bajas de vitamina D y enfermedades autoinmunitarias, diabetes, obesidad e infecciones.  

2. La exposición al sol potencia su absorción 
La síntesis de la vitamina D se favorece con la exposición a rayos UV.  
Esta es una forma excelente de tener concentraciones adecuadas en sangre y así, ayuda a evitar las enfermedades mencionadas.    

3. La alimentación también ayuda  
Hay alimentos ricos en vitamina D, como pescados grasos, huevos, hongos o lácteos.  

4. Otra alternativa: los complementos 
Si no es posible exponerse al sol o tener una dieta rica en vitamina D, la administración complementaria ayuda a prevenir ciertas enfermedades y a mejorar el pronóstico de otras, como diabetes mellitus tipo 1, lupus, artritis reumatoide e hipertensión. En todos los casos, es importante que consultes con tu médico tratante antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento complementario. 

5. La vitamina D: su actividad sobre la célula tumoral  
Cumple un rol importante en la prevención de algunos tumores como el de mama, colon y próstata favoreciendo a que en algunas células tumorales se altere el mecanismo de división celular así como también la fabricación de vasos de los cuales se nutren las células tumorales.
 

Vitamina D

 

Referencias

-Bizzaro G, et al N. Vitamin D and Autoimmune Diseases: Is Vitamina D Receptor (VDR) Polymorphism the Culprit? Isr Med Assoc J. 2017 Jul;19(7): 438-443. 

-Deluca HF. Overview of general physiologic features and functions of vitamin D. Am J Clin Nutr 2004; 80(6).  

-Gómez Piña, José. Función de la vitamina D en la prevención de enfermedades.  

-Kamen D, Aranow C. Vitamin D in systemic lupus erythematosus. Curr Opin Rheumatol 2008; 20:532-7.