La meditación es una técnica que integra mente, cuerpo y espíritu. Se puede practicar de diferentes maneras y habilita el control de los sentimientos.
Si tu médico te recomendó hacer ejercicio o si estás pensando en empezar a entrenar, te compartimos algunos tips para que esta primera instancia te resulte más fácil.
La actividad física diaria y realizada en forma adecuada ha demostrado ser una de las variables a tener en cuenta en el abordaje integral de los tratamientos
Diez razones para animarte a sumar esta actividad, que presenta numerosos beneficios físicos y psíquicos, especialmente en gente de mediana edad.
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