La meditación es una técnica que integra mente, cuerpo y espíritu. Se puede practicar de diferentes maneras y habilita el control de los sentimientos.
Si tu médico te recomendó hacer ejercicio o si estás pensando en empezar a entrenar, te compartimos algunos tips para que esta primera instancia te resulte más fácil.
Si bien la actividad física está plenamente aconsejada durante el embarazo, no es recomendable realizar cualquier tipo de ejercicio. Enterate más en el siguiente artículo (1).
Las enfermedades cardiovasculares representan la principal causa de mortalidad en occidente. Por eso, te compartimos algunos consejos para fortalecer el corazón2.
¿Sabías que con buenas herramientas de trabajo podés alcanzar mejores resultados y disminuir molestias físicas por malas posturas? 1. Aprendé a organizar tu espacio en casa.
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