La meditación es una técnica que integra mente, cuerpo y espíritu. Se puede practicar de diferentes maneras y habilita el control de los sentimientos.
Si tu médico te recomendó hacer ejercicio o si estás pensando en empezar a entrenar, te compartimos algunos tips para que esta primera instancia te resulte más fácil.
Si bien la actividad física está plenamente aconsejada durante el embarazo, no es recomendable realizar cualquier tipo de ejercicio. Enterate más en el siguiente artículo (1).
Diez razones para animarte a sumar esta actividad, que presenta numerosos beneficios físicos y psíquicos, especialmente en gente de mediana edad.
Llevar una vida sedentaria es perjudicial para la salud. Encontrar espacios de actividad física en la jornada laboral, en cambio, tiene beneficios para el cuerpo y la mente, y mejora el rendimiento de...
Te podría interesar
Un resultado inesperado y un diagnóstico difícil abren un mundo cargado de sentimientos contradictorios e inesperados.
Bajo peso, sobrepeso, actividad física extenuante: todos factores que pueden influir en la salud reproductiva de la mujer. Enterate más a continuación.
El sueño es un proceso orgánico que ocupa buena parte de la vida y es fundamental para mantener la autorregulación y la estabilidad del sistema inmune.
Distintos estudios avalan que una dieta basada en los sabores y métodos de cocina del Mediterráneo puede ser saludable para el corazón, además de ayudar a prevenir enfermedades crónicas...