La meditación es una técnica que integra mente, cuerpo y espíritu. Se puede practicar de diferentes maneras y habilita el control de los sentimientos.
Si tu médico te recomendó hacer ejercicio o si estás pensando en empezar a entrenar, te compartimos algunos tips para que esta primera instancia te resulte más fácil.
Si bien la actividad física está plenamente aconsejada durante el embarazo, no es recomendable realizar cualquier tipo de ejercicio. Enterate más en el siguiente artículo (1).
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